Cómo afrontar el trauma

Entrevista a Beatriz Galván, realizada por Prontopro

https://www.prontopro.es/blog/tu-terapeuta-para-manejar-y-superar-un-trauma/

¿QUÉ ES UN TRAUMA?

Trauma significa etimolóhicamente “herida”. Se trata de una experiencia impactante en la que nos sentimos indefensos e incapaces de controlar lo que sucede, donde se produce un bloqueo en nuestra capacidad de procesar la información de manera adaptativa, de modo que no llegamos a integrar ese suceso. Así, la información relacionada con el trauma, con la herida emocional (las imágenes, los pensamientos, las emociones y las sensaciones) no se llegan a procesar y a integrar correctamente.

Es como si nuestro cerebro fuera un ordenador, que ante una experiencia traumática, impactante, se bloquea, y no conseguimos terminar de procesar y almacenar de forma adecuada esa experiencia en nuestra biografía. Esto puede sucedernos en la edad adulta, en la adolescencia o en la infancia, e incluso antes de aprender a hablar (lo que llamamos trauma preverbal).

Un trauma puede ser experimentado por nosotros directamente o podemos ser testigos de un suceso que le ocurre a otra persona y también vernos afectados por él.

Las experiencias difíciles en la infancia influyen en nuestro bienestar y en nuestra salud a lo largo de la vida. El estilo de apego de nuestros cuidadores nos proporcionará una base segura (o por contra insegura) para desarrollar o no la capacidad de hacer frente a las adversidades, e influirá en el modo en el que nos relacionamos con los demás en la edad adulta.

La psicoterapia desde el apego y las técnicas de neuroprocesamiento están indicadas para intervenir ante el trauma de apego y las vivencias traumáticas que experimentamos a lo largo de nuestra historia vital.

*Beatriz Galván es psicoterapeuta especialista en apego, trauma y técnicas de neuroprocesamiento.

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